دانلود PDF کتاب هنر آرامش نویسنده هرمان شوارتس

دسته بندي : 🔺دیجیتال فایل های الکترونیکی » ... pdf (رمان،شعر،داستان)

جزئیات و دریافت

درباره کتاب هنر آرامش (هرمان شوارتس):
این کتاب که با رویکردی علمی و در عین حال قابل فهم برای عموم نگاشته شده، از جمله آثاری است که به بررسی رابطه ذهن و آرامش می‌پردازد و راهکارهایی عملی برای مواجهه با استرس‌های زندگی مدرن ارائه می‌دهد. هرمان شوارتس، نویسنده کتاب، با تکیه بر اصول روانشناسی شناختی و تکنیک‌های مدیتیشن، روشی گام‌به‌گام برای بازآموزی الگوهای فکری مخرب ارائه می‌کند. او در این مسیر، به مخاطب نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییر نگرش به رویدادها، به جای حذف استرس‌ها، رابطه‌ای جدید و سازنده با آن‌ها برقرار کرد. کتاب با زبانی ساده و با مثال‌های ملموس از زندگی روزمره، به یکی از منابع معتبر در حوزه مدیریت اضطراب و افزایش کیفیت زندگی تبدیل شده است.

دسته بندی: 🔺دیجیتال فایل های الکترونیکی » ... pdf (رمان،شعر،داستان)

تعداد مشاهده: 27 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.pdf

تعداد صفحات: 317

حجم فایل:24,766 کیلوبایت

قیمت : 150,000 تومان
#نسخه_الکترونیکی.